jak fajnie

[...] Chorzowa,dopisywał nam dobry nastrój,pogoda rano nie była zła i liczyliśmy,że utrzyma się.Niestety na kilka minut przed startem rozpadało się i już tak lało kilka godzin,a jak przestawało lać zaczynało sypać śniegiem!!! Masakra!!! Przed samym odliczaniem do startu miałem jeszcze dobry humor,tańczyłem sobie w plastikowym worku by zachować [...]

[...] wyrzucam nad siebie sztangę. Obecnie pp to moje ulubione ćwiczenie :) 2. Unoszenie: nadal stoję na 10-siątkach, ale 12kg zrobię poprawnie 5-7 powtórzeń, następne wyglądają jak epileptyk na pigułach ze stroboskopem nad głowa %-) 3. Drążek: nie dokładam kg, reguluję negatywem :) 4. Wiosłowanie sztangielką : słabo 5. Wyciskanie sztangielek na [...]

[...] sie glupoty o tym, ze lepiej rozbic na mniejsza dawke wiecej razy- a domyslam sie, ze po to mi kazales zrobic taki strzal, zeby mocniej e2 sie podbilo? 1000ui e2d, a nie jak pisales, ale do reszty sie zastosowalem. Jem tego cloma i wczoraj juz troche lepiej ze mna sie jakby zrobilo albo byl jakis lepszy nastroj }:-( Odpowiedzi udzieliłem [...]

[...] ze mnie nie bedzie :D jarek: trzeba dac rade! A dzis byl jeden z dwoch dni w tyg gdzie opuszczam sniadanie, jem BCAA ide biegac i 1 posilek o 12.30 wszedl. I fajnie bo glodny bylem tylko rano do wyjscia pobeigac, pozniej sniadanie mnie dlugo trzymalo, kolejne 2 posilki i teraz kolacja na ktora nie czekalem jak za zbawieniem jak to czesto bywa.

Jesteś jedynym, któremu tak rosną łapy od kopania piłki! Mocno wyszedłeś na tym zdjęciu. jakis tam spadek na rekach byl, ale pewno tluszczu :). Jak wychodzilem z domu, patrze i mowie, ze nawet ta lapa wyglada jakos. Wiadomo swiatlo, napinka i troche oparlem ją o "motyla", ale wyszlo fajnie :) No i rąk nigdy nie katuje, robie 2 razy w tygodniu 4 [...]

jak bedziesz mial faktycznie tren to bedzie fajnie, mnie sie bodobalo dopiero od drugiego tyg na trenie w pierwszynm stan chorobowy i samopoczucie z dupy

smacznego az kiedys sprobuje stracic przytomnosc jak tak fajnie

Abstrahu.jąc od ceny,zamieniając twaróg na czerwone mięso,zyska na tym siła,wygląd i jakość.Na noc imo,najważniesze pełnowartościowe białko i tyle.Odżywki-prolongatum,matrix,isobolic,nitroprogen.Jajeczniczka na teflonie w odpowiedniej ilości białek i żółtek.Fajnie kiedyś mi wchodził miks tuny z twarogiem,smakowało trochę jak pasztet

Aaa to nie moje okolice, ja jak nad morze to: -Międzyzdroje(najbliżej i najszybciej) -Pobierowo/Rewal (znajomi) W Rewalu moze za kilka lat kaszana być bez plaży, bo ciągle podmywa woda klif, z roku na rok jest krótsza plaża, kamulce nic nie dają, w tym roku w niektórych odcinkach długośc na 3 większe "obozy" z koców była a szkoda bo sie [...]

[...] powolutku dodać wyciskanie z timerem 2 sek, na 5 minut. Ciężar sztangi x ilość powtórzeń (maks 75 ) i podzielić przez masę ciała. Otrzymujemy wynik w punktach. Zobaczymy jak się przyjmie ta konkurencja. Ja narazie u siebie na siłowni organizuje małe zawody właśnie w tym i narazie na 15 zawodników, tylko jeden przekroczył magiczną granice 40 [...]

[...] ze wpadłeś do nas!! mówie wam ale jestem zmeczony wczoraj pobalowałem do 2 spałem 4.5 godziny nawet moze nie!! balet bezalkoholowy na coca coli bez cukru!! dzisiaj bede pracował od 20 do jakiejs 2-3 na bramce i jutro tez!! jak ja to wytzrymie!! ale kasa kusi przez weekend wpadnie ze 160 zł!! Zmieniony przez - k44jpk w dniu 2008-05-10 09:18:37

[...] nam stolika z kawa nie rozwaliła!! hmm pomyślałem sobie szkoda ze pracuje bo zajałbym sie nimi dobrze!! pijane, niezłe cipki, jeszcze same!! mogłoby sie fajnie skonczyc!! za jakies 1.5h widziałem jak jedna leciała do klopa z kolesiem za reke!! walił ja pewnie, hahh a potem znowu sama sie bawiał, to znaczy zaliczyła baze!! taka na***ana była!! a [...]

HadesSquad obecnie jadę na samej glutaminie od 3miesięcy i niemam zamiaru przerywać stosowania... fajnie nawadnia. pompa jest na treningu bo jak wiadomo jest prekursorem argininy... Polecam ci glutaminę z Universala 600gram BDB produkt

nie, ale bedzie fajnie oni tez ukradli nam domenę zachowując się jak leszcze jakby co to wpadać do spamu w scenie mma i k-1 pozdro.

Dzień 37 DT TRENING: 13.30-14.30 Dzisiaj wyszedł fajnie, improwizowany, ale jestem b. zadowolony. Pompa konkretna. Załączę obciążenia, jakimi dzisiaj operowałem, by mieć porównanie co do progresu. 1) Przysiady 5x5 - najpierw rozgrzewka 10x40kg, później jedna seria 5x60kg, kolejne 4 serie po 70kg. mogłem dorzucić jeszcze z dychę, ale chciałem [...]

[...] silki i czuc jednak ze regeneracja byla dobra. Co do ciezarow,wiadomo ze sa male na poczatku,ale technike zachowalem w 101% ,do tego przy kazdym powtorzeniu spinalem miesnie jak najbardziej,bede to robil podczac calego cyklu! Odczucia co do diety Bylo troche czuc zwiekszona podaz wegli i ogolnie kalori,jednak pracujac w magazynie te wegle mi [...]

[...] Ogolnie o treningu Ostatni trening z mikrocyklu 15stek poszedl bardzo fajnie,fajna pompa w plecach,barkach i tricepsie,powiem wiecej,czuje ze sila idzie do przodu,takze jak narazie wszystko idzie zgodnie z planem :-) Ogolnie o diecie Rano zabraklo jajek wiec musialem dac 20g whey 100 czeko-sezam do omleta,nie smakowalo zle :-) Podjadalem [...]

Fajnie fajnie ale tego drążka to już bardziej krzywo nie można było przykręcić Sog jak wejdzie

[...] 10x12,5kg francuz hanltami lezac: 12x12kg 12x15kg 10x15kg 8x15kg wyciskanie drazka gornego wyciagu: 12x po 4 serie, na koncu prawie cale obciazenie maszyny odczucia: ogolnie jakos nie mialem ochoty na wyciskanie sztangi na plaskiej ale to chyba byl jednak blad, wziolem sie za hantle. niestety juz przy pierwszej seri poczulem ze cos mnie dziwnie [...]

Dzięki Mis :-) Zamówiłam szarlotkę i solony karmel :-D jestem pewna,że szarlotka tez mi podejdzie :-) W sumie jak jest połączenie owoc z czekolada tak jak wiśnia z białą czeko to tez Ok. Nie lubię tylko samych owoców. Teraz mam właśnie malina z białą czekolada i fajnie smakuje tylko niestety wyczuwam słodzik.